Yoga steht für Bewegung, Entspannung und das bewusste Innehalten im oft hektischen Alltag. Seit einiger Zeit bereichert Bine mit ihrem Angebot das Sportprogramm des SV Holm-Seppensen und schafft dabei einen Ort, an dem sich Menschen jeden Alters und jeder Erfahrungsstufe willkommen fühlen. Im Interview erzählt sie, wie sie selbst zum Yoga gekommen ist, was sie bis heute daran begeistert und warum man auch ohne Vorkenntnisse einfach einmal vorbeischauen sollte.

1. Bine, erzähl doch erstmal kurz etwas über dich: Wer bist du und wie bist du selbst zum Yoga gekommen

Ich bin Bine, 44 Jahre alt und ich wohne mit meinem Mann, unserem Sohn und unserem Hund in HoSe. Ich arbeite im Bereich Kommunikation und habe ein großes Herzen für Bewegung, Gesundheit und alles, was Menschen stärkt. Zum Yoga bin ich ursprünglich gekommen, weil ich einen Ausgleich gesucht habe – etwas, das mich körperlich fordert, aber gleichzeitig zur Ruhe bringt. Relativ schnell habe ich gemerkt, wie gut mir diese Kombination tut.

2. Was begeistert dich bis heute am Yoga?

Mich begeistert bis heute diese besondere Verbindung aus Körper und Geist. Körperlich spüre ich, wie ich beweglicher, stabiler und ausgeglichener werde. Und mental ist Yoga für mich wie ein Anker im Alltag – es hilft mir, runterzukommen, klarer zu denken und wieder bei mir selbst anzukommen.

3. Viele Menschen denken bei Yoga sofort an extreme Verrenkungen. Was sagst du Menschen, die glauben, „nicht beweglich genug“ dafür zu sein?

Das höre ich tatsächlich sehr oft – und meistens stimmt es genau andersherum: Man muss nicht beweglich sein, um mit Yoga anzufangen, sondern man wird es dadurch! Yoga ist kein Wettbewerb und kein „Vergleichssport“. Jeder übt so, wie es für den eigenen Körper passt, und genau darum geht es.

4. Wie läuft eine typische Yoga-Stunde bei dir im SV HoSe ab?

Eine typische Stunde bei uns beginnt entspannt, oft mit einer kleinen Ankommensphase. Danach mobilisieren und kräftigen wir den Körper mit fließenden Übungen, die ich so anleite, dass alle gut mitkommen – egal auf welchem Level. Am Ende gibt es immer eine Entspannung, die vielen fast genauso wichtig ist wie die Bewegung selbst. Unterstützt werde ich dabei von Tini, die ich schon lange kenne und mit der ich viele gemeinsame Yogastunden erlebt habe. Sie übernimmt hin und wieder eine Stunde und macht das auf eine wunderbar einfühlsame und wertschätzende Art.

5. Für wen eignet sich euer Angebot besonders? Können auch absolute Anfänger einfach vorbeikommen?

Unser Angebot richtet sich wirklich an alle – egal ob Anfänger oder mit Erfahrung. Besonders geeignet ist es für Menschen, die sich mehr bewegen wollen, aber ohne Leistungsdruck, und die sich gleichzeitig etwas Gutes tun möchten. Jederzeit vorbeikommen und es ausprobieren! Einfach vorher bei mir melden!

6. Was macht die Atmosphäre in eurer Gruppe besonders?

Ich glaube, was unsere Gruppe besonders macht, ist die Offenheit und die entspannte Atmosphäre. Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern sich wohlzufühlen. Viele sagen, dass sie sich schnell willkommen fühlen – und genau das ist uns auch wichtig.

7. Wenn du jemandem in einem Satz erklären müsstest, warum er oder sie Yoga beim SV HoSe ausprobieren sollte – was würdest du sagen?

Wenn du dir selbst etwas Gutes tun möchtest, dann komm einfach vorbei und probiere es aus.

8. Was bedeutet dir der SV HoSe persönlich – und was würdest du dir für eure Sparte wünschen?

Der SV HoSe ist für mich ein Ort, an dem Gemeinschaft wirklich gelebt wird. Bei uns stehen Gemeinschaft, gegenseitige Unterstützung und ein herzliches Miteinander im Mittelpunkt. Für unsere Sparte wünsche ich mir, dass noch mehr Menschen den Mut haben, es einfach mal auszuprobieren – und merken, wie gut ihnen Yoga tun kann.

Liebe Bine, vielen Dank für das offene und interessante Gespräch. Es ist schön zu sehen, mit wie viel Herzblut und Begeisterung du und Tini eure Yogagruppe leitet und wie wichtig dir die Gemeinschaft innerhalb des SV HoSe ist.

Wir wünschen dir und deiner Sparte weiterhin viele motivierte Teilnehmerinnen und Teilnehmer, entspannte Yogastunden und ganz viel Freude auf der Matte. Wer neugierig geworden ist, sollte Bines Einladung annehmen und Yoga beim SV HoSe einfach einmal selbst ausprobieren.