In unserem herzlichen Verein inmitten der malerischen Landschaft Lüneburger Heide steht der Spaß an Bewegung und Gemeinschaft an erster Stelle. Bei uns geht es nicht nur um Siege und Trophäen, sondern vor allem um das Miteinander und die Freude am Sport.
Abteilung Fitness
"Fit am Nachmittag": Energie tanken und Spaß haben!
Nach einem langen Arbeitstag die Motivation für Sport zu finden, kann eine echte Herausforderung sein. Genau hier setzt unser Kurs "Fit am Nachmittag" beim SV Holm-Seppensen an. Wir verstehen die Mühen, die es kosten kann, nach der Arbeit noch die nötige Kraft für sportliche Aktivitäten aufzubringen.
Unser Kurs ist speziell für Damen konzipiert, die sich nach einem geselligen und bewegungsreichen Ausgleich sehnen. Hier steht nicht nur das körperliche Training im Fokus, sondern auch der gemeinsame Spaß an Bewegung und die Möglichkeit, nach der Arbeit in angenehmer Atmosphäre Energie zu tanken.
Wir laden alle Damen ein, die Freude an Bewegung und Geselligkeit haben, sich uns anzuschließen. Gemeinsam arbeiten wir daran, fit zu bleiben und dabei jede Menge Spaß zu haben. Der "Fit am Nachmittag"-Kurs bietet nicht nur eine Gelegenheit, aktiv zu werden, sondern auch neue Energie für den Rest des Tages zu schöpfen. Sei dabei und erlebe, wie Fitness und Gemeinschaft sich perfekt vereinen!
Trainerin: Brigitte Weihe
Gymnastik für Senioren: Beweglichkeit mit Freude erleben!
Unser Kurs "Gymnastik für Senioren" beim SV Holm-Seppensen lädt alle älteren Mitglieder herzlich ein, gemeinsam die Freude an Bewegung zu entdecken. In einer entspannten und unterstützenden Umgebung konzentrieren wir uns darauf, die Beweglichkeit zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
Unsere speziell auf Senioren abgestimmten Übungen sind darauf ausgerichtet, Körper und Geist zu stärken. Ob Dehnübungen, Gleichgewichtsübungen oder sanfte Kräftigung – hier steht die individuelle Gesundheit im Mittelpunkt.
Mit unserer einfühlsamen Anleitung und der geselligen Atmosphäre schaffen wir eine positive Umgebung, in der jeder sein eigenes Tempo bestimmen kann. Der Kurs "Gymnastik für Senioren" ist nicht nur eine Möglichkeit, die körperliche Fitness zu steigern, sondern auch eine Gelegenheit, neue Freundschaften zu knüpfen und gemeinsam aktiv zu sein.
Wir freuen uns darauf, gemeinsam mit euch in Bewegung zu bleiben und die Freude an der Gymnastik zu erleben!
Trainerin: Brigitte Weihe
Es darf geschiwtzt werden!
Step-Aerobic oder Step-Intervall-Training mit direktem Anschluß von BBP (Bauch, Beine, Po) in einer Einheit.
Es werden Step-Kombis bzw. Step-Intervall-Stunden angeboten mit Übungen für Arme, Rücken, Beine, Bauch, Po.
Dafür werden Tubes, Ankle-Tubes, Gymstick oder Flexo-Ring als Hilfsmittel benutzt.
Eine Stunde für „Alle“ die Lust an Bewegung, Rhythmus, Kombis und Power-Fitness haben.
Trainerin: Britta Lühmann
Trainingsplan
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