Trainingszeiten

„Fit am Nachmittag”
Damen, die Spaß an Bewegung und Geselligkeit haben, sind hier willkommen.
Montags, 16:00 – 17:00 Uhr für Damen jeden Alters,

Turnhalle Mühlenschule Holm-Seppensen
Ansprechpartner: Brigitte Wiehe (04188/7166)

 

Damengymnastik „for fun”
Training mit Musik, für Bauch, Beine, Po, und Körperhaltung. Ausklang mit Entspannung, Spaß- und Bewegungsspielen.
Dienstags, 19:30 – 20:30 Uhr für Damen jeden Alters,

Turnhalle Mühlenschule Holm-Seppensen
Ansprechpartner: Irmgard Kausch (04181/293007)

 

„Step-Aerobic”
Step-Aerobic oder Step-Intervall-Training mit direktem Anschluß von BBP (Bauch, Beine, Po) in einer Einheit.
Es werden Step-Kombis bzw. Step-Intervall-Stunden angeboten mit Übungen für Arme, Rücken, Beine, Bauch, Po.
Dafür werden Tubes, Ankle-Tubes, Gymstick oder Flexo-Ring als Hilfsmittel benutzt.

Eine Stunde für „Alle“ die Lust an Bewegung, Rhythmus, Kombis und Power-Fitness haben. Es darf geschwitzt werden ;-)
Die. 20.30 Uhr – 22.00 Uhr
Do. 20.00 Uhr – 22.00 Uhr

Turnhalle Mühlenschule Holm-Seppensen
Ansprechpartner: Britta Lühmann Tel.: 0172-154 6282

 

Sitzgymnastik für Senioren
Fitness für Kopf und Körper.
Montags, 14:45 – 15:45 Uhr

Kulturbahnhof Holm-Seppensen
Ansprechpartner: Brigitte Wiehe (Tel: 04188/ 7166)